自分の日頃感じている想いと向き合ってみる

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自分の日頃感じている想いと向き合ってみる

そとんちの板谷です。

日頃、人の話に集中する事は多いと思うのですが、自分に集中する。
自分の心に目を向けて、
自分の声に耳を傾ける時間というのは、
相当意識しないと取れなかったりします。

自分にかけてあげたい言葉や、
聞かせてあげたい言葉というのは、
自ら選択する事ができます。

私が「自分の声を聴くことから始める『言葉のおけいこ』」を主催し始めた背景には、
OLをしていた頃に発達障がいである、
ADHDの診断を受けたという体験があります。

お医者さんに行き、10分で薬をもらっても解決しないんですよね。

実は。

あのね。

こんなことがあった。

そういった話をしたり、受け取ったりしていく。
自分の想いを言葉にすることで、
生きにくさを感じてる人のハードルを下げられたらという想いからスタートしました。


紆余曲折を経てきましたが、今でも
「自分の想いを言語化し、やりたい事を現実にしていく人を増やしていく。」
という想いを大切にしています。 発達障がいの人を限定的な対象にしている訳ではなく、
一般の方向けの講座です。

昨日は、オンラインの場で、Zoomでの開催でしたので、
私のように関東の人もいれば、関西の人もいて、
文字どおり、北海道から、九州の方まで、
全国各地の方にご参加いただきました。

 

講座の体験談を寄せていただきましたので、ご紹介します。

 

・いつもながら、素敵な時間をありがとうございました。
自分では怠け者?だと思っていましたが、自分に負荷をかけすぎてたこと、
過去と比べて自分を責めていたことに気がつくことができました。

追い込んでできなくて自分を責めるパターンがよくあるなぁ。
「なんで結果が出ないのか?」ではなく負荷の小さな習慣を増やしていこうと思います。
そして、両親との時間や家族の時間がいつまで持てるか分かりません。
過ごす時間を大切にしていきます。(50代 女性)

 

・うまくいっていることが沢山あるのに、
うまくいっていない、出来ていないと見てしまう癖があります。
「おっ、またやってるな」と癖を捉えてみます。
「今日もよろしくお願いします。楽しく過ごそうね」
と声を掛けて一日をスタートします。(40代 男性)

 

・「今日は大満足な1日だったんです!」
なんて私事を臆面もなく興奮して言葉にできる場に感謝しました。
絵の原本を見てもらえてとっても嬉しかったです!
自分に原本を残し、姪っ子にはコピーして便箋にしてお手紙を書いて投函しました。
大切な自分と人との関わりの中で、自分の声を聞きながら、
自分も相手にも無理をかけない選択をしていくことが、
幸せなチーム作りにつながると改めて実感しました。

後、同年代の友人たちの間で、自分だけが幸せになってもいいんだろうか?
楽になってもいいんだろうか?
という戸惑いが私の中にあることに気づきました。
私の今の言葉を用意する必要があると思いました。
また、アフターセッションを受けて、この命題に取り組みたいです。
今日はありがとうございました。(40代 女性)

お陰様で、次回12月のオンライン版言葉のおけいこは満席となっています。

また、1月以降の開催日程が決まりましたら、ご案内いたしますね!
それまで、もうしばらくお待ちください。

「言葉のおけいこ」を提供しているCreate Lifestyle Support TeamのHPでは、

instagramやtwitterのメッセージ、Youtubeの動画を無料で見ていただけたり、

メルマガなどの配信も行っています♬

是非、お時間のある時にご覧くださいね◎

https://clst-sf.com/

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 特定非営利活動法人sopa.jp事務局長・CLST東京主催
 板谷 友香里/ ITAYA YUKARI
 〒112−0002 東京都文京区小石川5−13−6 マンションマキ204
 TEL: 070-5464-3070
 Email: yukari.itaya@sopa.jp
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